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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 

、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。