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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝 柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。