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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、 蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。