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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称  “春
日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。