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　　在这个时
节该如何调理养 生 ？宋曙霞
认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣 
等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。