午夜高
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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳  气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免 肝火上炎。