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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 
、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。