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　　在这个时节该如何调理养生
 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。