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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝 火上 炎。