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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这

个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。