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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” 
，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。