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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。