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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火 上炎。