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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激 食物，以
免 肝火上炎。