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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以 免肝 火上炎。