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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。