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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
 以免肝火上炎。