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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可
吃鲜 绿 的

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。