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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 
曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免  肝火上炎。