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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃有芬

芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。