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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。