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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“
春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，
禁食或少 食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。