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　　在这
个时节该如 何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。