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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。