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　　 在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。