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　　在这个时  节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆
芽
、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。