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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。