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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
 味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。