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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。