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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火

上炎。