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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。