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　　在这个时节该如何
调 理养生 ？宋曙霞 认为，
在饮
食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。