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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃 
有 芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。