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　　在 这 个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。