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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。