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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。