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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。