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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语  称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。