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　　在  这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。