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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。