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　　在这个时
节  该如
何调理养生？宋曙  霞认 为，在

 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。