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　　在
这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。