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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、

 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个
 季节  可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。