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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以 免肝 火上炎。