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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如
豆芽、 蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。