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　　在这

个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝  。另 外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。