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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“

春日吃春 芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。