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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 

、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 
激食物 ，以免肝火上炎。