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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。