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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免  肝火上炎。